Se ha demostrado que correr genera endorfinas y nos hace felices y, si a ello le sumamos naturaleza, la experiencia de hacerlo en la montaña es algo único. Sin embargo, correr por montaña es más peligroso y requiere de una mejor condición física. El estado del terreno, compuesto por elementos irregulares, incrementa las posibilidades de sufrir una lesión en el tobillo. Así que si estás pensando en iniciarte en esta disciplina o, si por el contrario, ya eres todo un experto no está de más saber cómo tratar un esguince de tobillo en una carrera de montaña.
Como en Clínica Richelli’s nos gustan los retos y sabemos que a ti también, te explicamos cómo tratar un esguince con pocos recursos y unas condiciones climatológicas algo adversas. De este modo verás que, con tan solo, una venda crepé puedes inmovilizar el tobillo lo mejor posible e intentar llegar a hasta el próximo punto de control. Pero recuerda, si el esguince es muy grave, te aconsejamos quedarte lo más quieto posible y esperar a ser visto por tu fisioterapeuta Richelli’s.
El diafragma no solo es el principal músculo de la respiración, sino que también es un elemento importante en la función postural, debido a sus inserciones sobre las vértebras. Es por ellos que el tratamiento de diafragma ayuda a mejorar la postura y capacidad aeróbica.
A través de ejercicios pautados por un fisioterapeuta, se trata de reducir la tensión/rigidez de este músculo y facilitar el movimiento de la caja torácica, algo que repercute de forma directa en el mantenimiento de una correcta postura.
La Electrólisis Percutánea Terapéutica, más conocido como EPTE, es unarevolucionaria técnica para el tratamiento de tendinopatías crónicas. Desarrollado en Valencia (España), este aparato transmite microcorrientesgalvánicas a través de una aguja de acupuntura. De tal modo que el fisioterapeuta puede acceder al tejido blando dañado e inducir así su autorrecuperación, sin necesidad de fármacos y de manera selectiva.
En Clínica Richelli’s, siempre a la vanguardia en el tratamiento, incorporamos esta tecnología en la recuperación del ultrafondista Eduardo Gómez. En menos de una semana, el atleta de Burjassot, volvió a calzarse las zapatillas sin molestía alguna. Si arrastras durante tiempo una tendinopatía, ¡no lo dudes más y pide cita con tu fisioterapeuta Richelli’s!
Cliclistas, runners, e incluso motoristas son colectivos bastante castigados por esta patología que, pese a ser frecuente, suele ser mal diagnosticada. Confundida con el síndrome de la cintilla iliotibial, tendinitis del gemelo externo o tendinitis del biceps femoral, el tratamiento de bloqueo de la cabeza del peroné requiere de una comprobación muy exhaustiva previa a la manipulación.
Esta confusión suele deberse principalmente a que el bloqueo de la cabeza del peroné imposibilita la extensión y flexión completa de rodilla y suele generar un dolor intenso en la cara externa de la rodilla. Un dolor que suele irradiarse hacia la parte externa de la pierna debido a que se pinza el nervio ciático poplíteo externo y se inflaman el tendón del biceps femoral, entre otros.
La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral se desplaza hacia la raíz nerviosa, presionándola y produciendo dolor, sensación de ardor o de adormecimiento en la espalda. Se trata de una lesión muy común, sin embargo los corredores son uno de los grupos más afectados. Y es que, son muchos los runners que cuidan poco su técnica de carrera y su aparato locomotor, favoreciendo así los acortamientos y la mala mecánica. A través de nuestra participación en el programa Crono TV, podrás seguir paso a paso el tratamiento de hernia discal realizado a José Luis del Campo, uno de los corredores de trail más representativos de la Comunidad Valenciana.
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