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Curso Preparación al Parto

250,00

Curso de 7:30 horas de duración destinado a embarazadas a partir de la semana 20, y sus parejas.

Hay existencias

El curso de Preparación al Parto de 7:30 horas de duración, está destinado a embarazadas a partir de la semana 20, y sus parejas. Está limitado a 5 mujeres.

CONTENIDO DEL CURSO

  • SESIÓN 1 (4 de abril): 
    • Anatomía y parto: conocer los cambios que ocurren en el cuerpo de la mujer y el impacto en el suelo pélvico. 
    • Patologías frecuentes en el embarazo y cómo prevenirlas.
  • SESIÓN 2 (11 de abril): 
    • Abdomen y ejercicio: ¿Qué es la diástasis abdominal y cómo prevenirla?
    • Entrenamiento en el embarazo
  • SESIÓN 3 (9 de mayo):
    • Preparación al parto:
      • papel del acompañante
      • gestión del dolor
      • masaje perineal
      • posturas de dilatación 
      • parto vaginal vs cesárea
  • SESIÓN 4 (16 de mayo): recuperación postparto inmediato (0-6 semanas).
    • Qué le pasa al SP y abdomen tras el parto
    • Primeros ejercicios de activación suave de CORE y SP.
    • Higiene postural para cargar al bebe y amamantar.
    • Identificar signos de alarma: incontinencia, dolor pélvico, etc.
    • Consejos de cicatrización.
  • SESIÓN 5 (por confirmar): Recuperación avanzada y vuelta a la actividad física.
    • Ejercicios para fortalecer SP y diástasis abdominal
    • Cuando empezar con el impacto
    • Sexualidad y postparto
  • SESIÓN DE VALORACIÓN POSTPARTO (a agendar)