Ejercicios de Columna Vertebral

Dolor lumbar

Si tienes dolor lumbar en tu día a día, estos estiramientos te ayudarán a combatirlo.

Evita las posiciones mantenidas. ¡Mueve tu columna para prevenir y disminuir tu dolor lumbar!

Aquí tienes 2 ejercicios básicos para empezar a mover tu columna.

Realizar rotaciones de columna son un requisito para todos los dolores de espalda.

Lo único que necesitas para realizar estos ejercicios es una pared. ¡No hay excusas!

El dolor lumbar es uno de los más comunes. El trabajo de movilidad será una gran herramienta para combatirlo.

La movilidad lumbar y de cadera es fundamental para tu evitar y disminuir dolor lumbar.

Trabaja esta última propuesta de ejercicios de movilidad lumbar y de cadera para su correcto funcionamiento.

Reserva tu sesión de fisioterapia u osteopatía a través del siguiente enlace, o llamando al 963 722 245.