Rutinas de ejercicio
Rutinas de movilidad
La movilidad te ayudará a mejorar tu postura y a conseguir un mayor rango de movimiento.
Añade estos ejercicios de movilidad previamente a tu entrenamiento para lograr mejores resultados.
Estirar puede ayudarte a prevenir y evitar lesiones de todo tipo.
Equilibrio y propiocepción
El equilibrio junto a la fuerza es una de las cualidades físicas básicas. ¡Equilíbrate!
Avanza trabajando la movilidad y la propiocepción conjuntamente en el Yoga Board.
El bosu puede ser otra herramienta interesante para trabajar tu equilibrio.
Pilates para principiantes
El Pilates es un método básado en la fuerza de tu zona abdominal y lumbar junto con control postural. Aquí tienes una rutina para los más principiantes.
CITA INMEDIATA
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